10月10日(火)川渡豊齢学級が開催されましたニコッ2ヶ月連続「いきいき百才体操」ですニコッ

 

講師はセントラルスポーツの佐々木先生きらきら 参加者はいきいき百才体操の経験者ばかり筋肉 いきいき百才体操の前に血流がよくなる体操を教えて頂きました虹

頭を使うと体の作用も変化すると説明を受け、ゆったりとした音楽を聴きながら、普段使わない筋肉を伸ばしたり…体や脳にも刺激的な時間を体験ネコ こちらは脳トレ苺

その後、みっちり いきいき百才体操を行いましたパンダ

体操は継続が肝心まばたきにゃん毎日続けましょうねてれネコき

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