10/6(火)川渡豊齢学級「運動と脳トレ」を開催しました!参加者は15名

講師はセントラルスポーツの佐々木先生です

認知症予防のお話から始まり、骨盤底筋運動、指を使った脳トレをしました

右手左手で異なる動き!普段とは違う動きで脳に刺激を与えます

「頭がモーモーする」と言いながらも、皆さん先生の動きをみて必死に頑張っております

 

先生曰く「いつもと違うモヤモヤが脳にいいんです」とのこと

確かに脳内の開かずの扉が開かれたような気が……

次は足も使います!難易度が増してきます

「3の倍数で拍手!」「100から3を引いた数を声に出して!」

普段使わない機能をフル回転!脳が目覚めた時間でした♪

サークル「川渡地区百才体操の会」では、佐々木先生から学んだことを日頃から取り入れ実践しているようです☆

その成果でしょうか、サークル会員の方々は皆さん元気で明るくハツラツとしております。若さの秘訣はここにあり!

 

11月の川渡豊齢学級は移動研修「山形めぐり」です!お楽しみに♡

 

 

 

 

 

 

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