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講師は、セントラルスポーツの佐々木先生です顔文字

運動不足解消と毎日の生活に役立つ簡単な体操を教えて頂きましたエクステンション




「自分で気に入った体操は、毎日続けてください。気に入ったからといって、やりすぎはダメですよ!」とのことでした。

毎日続けることが大切ですねニコッ

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