どうぞご覧ください。
※1ページ目:おもて面(今後の事業の予定、お知らせ等)
2ページ目:裏面(これまでの事業のご報告等)
※ページサイズ:A3
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]]>川渡地区公民館だより 1月号です。
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]]>講師はハッピィート大崎の荒喜由美子先生!
口腔を清潔に保つことにより健康増進!お口の体操をすることにより嚥下障害予防・口腔乾燥予防になるとのお話をいただきました。
DVDを見ながらかみかみ百歳体操を実践。
参加者の多くは「川渡地区百歳体操の会」のメンバーで、この日は日頃の特訓の成果を発表しました☆
荒喜先生からも「かみかみ百歳体操、積極的に取り組んでいて素晴らしいです。この地域の方々は明るく元気いっぱいですね!」とお褒めの言葉を頂きました。皆さん、百歳越えても元気で長生きしてくださいね♡
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最終回では感謝を込めて、恒例の抽選会を実施いたします。
多数景品をご用意しておりますので、ぜひご来場ください♪
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初めに作り方の説明です。塩分についても詳しく教えて頂きました。9月にも豊齢学級でお世話になりましたが、とても丁寧で優しく教えて下さる点が魅力です♪
★「ブルーベリーごはんちらし寿司」チーム★
★「秋鮭とチーズの春巻き」チーム★
★「にんじんしりしり&デザート」チーム★
みんなで協力し、時間内に出来上がりました。
先生より、「普段の食生活を振り返ると、隠れ塩分が多いことに驚かされます。食生活を意識することで減塩生活も可能ですね!」とのこと。
今回の調理実習だけでなく、これからも続けて減塩していきたいものです。
大沼先生、ありがとうございました。
]]>はじめに、荒喜先生より口腔衛生のお話を頂きました。
加齢が原因で起こるオーラルフレイルについて、口腔機能の全身の健康に及ぼす影響についてお話されました。
唾液腺マッサージの指導、歯ブラシの種類と使い方、早口言葉、パタカラ体操を実践。
参加者は先生に質問したり、入歯を見せたり、積極的に質問!とても有意義でした♡
後半は、熊谷先生の「音楽を楽しもう!」の時間です。「音楽を生活に積極的に取り入れて、若々しく元気に暮らしましょう!」の言葉通り、手拍子、足拍子でリズムをとり体を使ってダイナミックに表現するシーンもあり、参加者からは笑顔がこぼれました。
最後は輪になり、トーンチャイムを使って曲を演奏したり、立ち上がり肩もみしながら歌を歌ったりと、とても癒されるひとときでした。
皆さん、お疲れ様でした!
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あいにく本山慈恩寺本堂は約70年ぶりの大規模保存工事の為、全体がシートで覆われていました。ガイドさんの説明を聞きながら慈恩寺内を巡ります。
本堂内、隣接する薬師堂では、仏像26躯を拝観。今回の特別展では、通常非公開の釈迦三尊を拝観することができました。参加者からは仏像の穏やかな表情に、心が和んだとの感想が多く寄せられました。
昼食後、村山市にある最上徳内記念館を見学。元学芸員の鈴木さんに最上徳内について解説して頂きました。
階段を昇ると古民家や庭園、アイヌの館があり、想定を覆す解放的な空間に興味深々でした。
アイヌの館(チセ)
視線の先には…
なんと熊の親子の剥製が!
最後に大石田町にある西光寺を拝観し、今日の講座は終了です。
皆さん、お疲れ様でした!
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大沼先生は、管理栄養士として長年学校給食に携わっておられました。(旧鳴子町内の小学校勤務が多かったそうです)また、学校給食の「伊達な給食コンクール」では県から3回表彰された実績もございます。
参加者の期待も膨らむ本日のメニューは、みそ豚丼・豆まめサラダ・レタスと卵のスープ・デザート(果物、ゼリー)の4品です
3つの調理台に分かれ調理開始!
久しぶりの調理実習で皆さん張切っています♡
皆さんの手際の良さをご覧あれ♪
ものすごいスピード感!全然衰えを感じさせない!素晴らしい!
栄養価抜群の昼食となりました☆ぜひご自宅でも調理してみてくださいね!
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参加チームは9チーム。本日は曇り空で心地よい風も吹き、グラウンドゴルフ日和です。
日頃からグラウンドゴルフをしてる方、そうでない方も和気あいあい☆
本日、参加者最高齢は93才。足腰は70代のようです!
本日の1位は上川原Aチーム
2位は川渡Aチーム
3位は北野際Bチーム
4位 上原Aチーム、5位 川渡Bチーム、6位 南野際Aチーム、7位 北野際Aチーム、8位 上原Bチーム、9位 北野際Cチーム となりました☆
また、ホールインワン賞は8名!阿部繁年さん、藤原克彦さん、北浦功さん、中鉢政明さん、横谷朗さん、高橋安治さん、小野寺宏之さん、高橋順子さんです。おめでとうございます!
ケガもなく無事大会を終えました。皆さん、お疲れさまでした。
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